Fasen va gött!

Äntligen har jag fått motivationen tillbaks! Idag var första passet på länge som det var roligt att träna igen och det är helt underbart. Mycket beror på att jag pratade med sjukgymnasten Joel Hagberg (som också är tyngdlyftare) idag och han gav mig hopp. Han förklarade exakt vad det är som gör ont i ryggen. Som jag skrev häromdagen är det ju en disk mellan två kotor i nacken som buktar ut. Joel förklarade att när disken buktar ut så trycker den mot en nerv som gör att det gör ont, ibland ända ner i handen, och detta gör även att alla muskler omkring blir otroligt spända. Om man inte sköter det rätt så kan det leda till ett diskbråck, och det vill jag ju verkligen inte få. Så Joel gav mig några övningar som jag ska köra, 1 gång i timmen. Han sa också att jag ska undvika lyft över huvudet ett tag, men att jag kan köra drag, marklyft och knäböj tex. DET känns helt underbart! Äntligen kan jag börja köra hårt igen, få träningsvärk och bli starkare!!!
På träningen idag körde jag både knäböj och marklyft och jag ser fram emot hur det kommer kännas i kroppen imån :-) Marklyft har jag inte kört sedan februari-mars någon gång pga knäskadan, så det var riktigt gött trots att det är min "hat-övning"... Får se vad det blir för roliga övningar imorgon :-D