Äntligen har jag fått motivationen tillbaks! Idag var första passet på länge som det var roligt att träna igen och det är helt underbart. Mycket beror på att jag pratade med sjukgymnasten Joel Hagberg (som också är tyngdlyftare) idag och han gav mig hopp. Han förklarade exakt vad det är som gör ont i ryggen. Som jag skrev häromdagen är det ju en disk mellan två kotor i nacken som buktar ut. Joel förklarade att när disken buktar ut så trycker den mot en nerv som gör att det gör ont, ibland ända ner i handen, och detta gör även att alla muskler omkring blir otroligt spända. Om man inte sköter det rätt så kan det leda till ett diskbråck, och det vill jag ju verkligen inte få. Så Joel gav mig några övningar som jag ska köra, 1 gång i timmen. Han sa också att jag ska undvika lyft över huvudet ett tag, men att jag kan köra drag, marklyft och knäböj tex. DET känns helt underbart! Äntligen kan jag börja köra hårt igen, få träningsvärk och bli starkare!!!
På träningen idag körde jag både knäböj och marklyft och jag ser fram emot hur det kommer kännas i kroppen imån :-) Marklyft har jag inte kört sedan februari-mars någon gång pga knäskadan, så det var riktigt gött trots att det är min "hat-övning"... Får se vad det blir för roliga övningar imorgon :-D
För så måste det ju va... Jag tänker i alla fall se till att det blir det!
Nu har det varit några deppiga veckor sedan SM. Har haft så jävligt ont i ryggen och varken vila eller träning har hjälpt. Förra veckan gjorde jag en MR och i måndags fick jag reda på resultatet - jag har en disk mellan två kotor i nacken som buktar ut :-( Enligt läkaren skulle det inte vara något "farligt", men det enda jag bryr mig om är ju förstås hur jag blir av med det, men det fick jag inget svar på. Ska ringa läkaren igen, för som vanligt kommer man på en massa frågor efteråt som man borde ha ställt. Imorgon hoppas jag på att få kontakt med sjukgymnasten så att jag kan börja "rehaba" på rätt sätt. Jag kan säga att det är fruktansvärt tråkigt att träna när man inte får röra en skivstång och kan köra typ 4 olika övningar (vilket är allt som går att köra eftersom jag ska undvika sådant som gör ont). Rebecka på klubben skrev just att hon har lämnat in hemtentan från helvetet, och jag frågade henne om man kan lämna in kroppen från helvetet på samma ställe... Fast riktigt så illa är ju inte kroppen, den är ju trots allt himla bra för det mesta. Gör massa saker som inte andra kan göra. Knäna försöker så gott de kan och ryggen måste ju få bli arg ibland. Behöver bara lite service emellanåt och oljebyte...Men, nu skiter vi i det här helvetet och börjar tänka framåt istället! För om 4 månader är det EM och då ska jag persa!
Det är otroligt hur mycket träningen och formen påverkar humöret. Men, då får man glädja sig åt andra saker. Som till exempel det fina halsbandet jag fick i morse! Richard överraskade mig med ett stort paket som jag fick med Posten för några veckor sedan. Det var en julkalender med små askar i som innehåller en "julklapp" för varje dag :-D Idag var det ett gööörfint halsband med en stjärna på. Då blir man glad!
Tog SM-guld i Uppsala igår och det var riktigt gött! Det blev en prispall full med friidrottare (och före detta friidrottare). Silvret gick till Karin Engström och bronset till Cilla Nilsson, båda släggkastare, och tyngdlyftare förstås. Hur mycket jag lyfte har jag redan glömt, inget att minnas helt enkelt ;-) Men, på mästerskap är det ju placering som räknas som tur är. Ett ryck fick jag bortdömt av juryn och jag vet faktiskt inte riktigt varför, men skit samma. Jag är i alla fall nöjd att jag lyckades vända 108 kg och tänker att det är skönt att ha det med sig när grundträningen börjar.
Det gick bra för resten av gänget i Mosseberg också och vi fick två guld till som Angelica och Anton lyfte hem. Martin fick ett brons, Rebecka en fjärdeplats och Patrik en 5:e-plats. Så vi blev faktiskt bästa klubb på SM igen! Bra jobbat och bra coachat!
När jag stod på prispallen fick jag även ta emot priset "Stor grabb" som jag är väldigt stolt över! Sen fick jag en annan utmärkelse från Nordiska förbundet som jag inte riktigt uppfattade vad det var. Jag lyssnade inte så koncentrerat för jag var inte alls beredd på att det var jag som skulle få det priset :-) Får ta reda på det...
Idag har jag varit hos massören för att få ordning på den hemska ryggen och fick lite kinesiotejp efter behandlingen. Sen var jag hos sjukgymnasten och fick akupunktur och till sist naprapaten som knäckte ryggen riktigt ordentligt. Idag satt det tydligen riktigt hårt fast. Börjar bli lite trött på att ha ont i ryggen som inte vill ge med sig trots alla behandlingar av massör, sjukgymnast, naprapat, kiropraktor och ostepat. Funderade faktiskt på om jag ska göra som de sa när jag ringde till kundservice om min mobiltelefon... "prova att stänga av och sätta på igen". En riktig chock kanske skulle hjälpa kroppen att starta om och bli återställd? Tror att ett vinterbad kan göra susen, det är i alla fall värt att försöka! Vem hänger på?
Äntligen har jag fått motivationen tillbaks! Idag var första passet på länge som det var roligt att träna igen och det är helt underbart. Mycket beror på att jag pratade med sjukgymnasten Joel Hagberg (som också är tyngdlyftare) idag och han gav mig hopp. Han förklarade exakt vad det är som gör ont i ryggen. Som jag skrev häromdagen är det ju en disk mellan två kotor i nacken som buktar ut. Joel förklarade att när disken buktar ut så trycker den mot en nerv som gör att det gör ont, ibland ända ner i handen, och detta gör även att alla muskler omkring blir otroligt spända. Om man inte sköter det rätt så kan det leda till ett diskbråck, och det vill jag ju verkligen inte få. Så Joel gav mig några övningar som jag ska köra, 1 gång i timmen. Han sa också att jag ska undvika lyft över huvudet ett tag, men att jag kan köra drag, marklyft och knäböj tex. DET känns helt underbart! Äntligen kan jag börja köra hårt igen, få träningsvärk och bli starkare!!!
